#1 Frauen Abnehmcoach in Deutschland
Wohlfühlgewicht! Nachhaltig & ohne Stress
Überwinde Heißhunger und körperliche Beschwerden mit einem System, das wirklich zu dir passt.
Ohne Verbote, ohne Druck, ohne Jojo‒Effekt.
Kundenstimmen
2.500+ betreute Frauen
35.000+ verlorene Kilos
Über 35 Kilo in nur 12 Monaten! Im Rollstuhl!
Desiree hat jahrelang gekämpft – im Rollstuhl, ohne Unterstützung und voller Zweifel. Kein Coach wollte ihr helfen. Heute ist sie ein neuer Mensch: Über 35 Kilo in nur 12 Monaten abgenommen, deutlich über 100cm Umfang verloren, neues Selbstvertrauen und endlich wieder Wohlgefühl im eigenen Körper. Und das alles, obwohl sie im Rollstuhl sitzt. Ihre Geschichte zeigt: Mit der richtigen Unterstützung ist Veränderung für jeden möglich.
–25 kg in nur 10 Monaten!
Majken hätte niemals gedacht, dass sich ihr Leben so verändern kann. Anfangs waren es 7 Kilo. Dann 17. Und heute hat sie fast 25 Kilo verloren – ein Ergebnis, das sie selbst sprachlos macht.
Sie passt wieder in Kleidung, die jahrelang ungetragen im Schrank hing, fühlt sich endlich wohl in ihrem Körper und strahlt neue Lebensfreude aus.
Heute sagt Majken: Sie hätte nie erwartet, dass es SO laufen würde. Jetzt lebt sie das Ergebnis, von dem sie früher nur geträumt hat – glücklich, selbstbewusst und voller Energie.
-22,4 Kilo und 109 cm Umfang in 12 Monaten!
Mit jedem verlorenen Kilo ist ihr Selbstbewusstsein gewachsen. Sie strahlt, sprüht vor Energie und fühlt sich stark, gesund und lebendig wie nie zuvor.
Trotz Mama-Alltag, Job, Selbstständigkeit und Haushalt schafft sie es, weil ,,Alles perfekt an mich angepasst ist´´.
„Ich liebe mein Leben wieder. Das Coaching hat mich körperlich und mental verändert und es war das größte Geschenk an mich selbst.“
Endlich wieder Fit, Stark und Energiegeladen!
Obwohl die Waage nur drei Kilo weniger zeigt, hat sie eine enorme Veränderung erlebt: weniger Körperfett, mehr definierte Muskulatur und ein Körpergefühl, das sie jahrelang schwer vermisst hatte.
Sie geht wieder essen, genießt auch mal etwas Süßes, weil sie gelernt hat wie. Sie bekommt Komplimente von allen Seiten. Jeder sieht, wie sehr sie körperlich und mental aufgeblüht ist.
Es geht nicht um die Zahl auf der Waage, sondern darum, wie du dich fühlst und wie sich der Körper verändert.
DREAM. BELIEVE. FIGHT.
Was du von der DBF Methode erwarten kannst?
Swipe um mehr Erfolge zu sehen
Klares Ziel + Fahrplan
Unsere Methode basiert auf klaren, wissenschaftlichen Prinzipien – kein Rätselraten, kein Zufall.
So erzielst du nicht nur schnelle erste Ergebnisse, sondern hältst sie auch langfristig.
Individuell auf dich abgestimmt und so gestaltet, dass es perfekt in deinen Alltag passt.
Kein Verzicht oder Aufwand
Abnehmen muss nicht bedeuten, dass du auf alles verzichtest. Du isst ganz normal mit der Familie, lecker, einfach & wirst trotzdem abnehmen, aber endlich ohne Chaos. Wir reduzieren den Aufwand auf ein Minimum, damit du leicht dranbleibst und deinen Alltag nicht umkrempeln musst.
Sport & Bewegung
Du hast wenig Zeit? Perfekt – genau dafür ist unser System gemacht.
Für die Umsetzung reichen 2–4 Stunden pro Woche.
Diese Zeit kannst du dir komplett frei einteilen, ohne fixe Termine oder Verpflichtungen.
Kontrolle & Anpassung
Wir motivieren dich. Du bleibst dran, machst Fortschritte & wir sorgen dafür, dass dein Plan immer passt.
Mein Weg vom Fußballer,
über den Rollstuhl,
zum Abnehmcoach
Mein Name ist Dennis und lange hatte ich das Gefühl, nie gut genug zu sein. Ich spielte in der Jugendbundesliga, sogar bei Eintracht Frankfurt. Doch ich war immer „der Dünne“. Zu dünn für Respekt. Zu dünn für das Team.
Das Mobbing und das Aussortiertwerden haben mich geprägt.
Nach acht Knieoperationen wurde mir klar:
Gesundheit ist das Wertvollste, was wir haben.
Ich begann zu trainieren – nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Was als mein eigener Weg begann, wurde zu meiner Mission:
Heute helfe ich Menschen dabei, sich stark, selbstbewusst und gesund zu fühlen – innen wie außen.
Nach über 9 Jahren Coaching durfte ich mehr als 2.500 Frauen dabei begleiten, ihre Lebensqualität zurückzubekommen.
Und genau das möchte ich auch für dich.
Kostenlose Abnehm Community
Noch kein Coaching?
Unsere kostenlose Frauen-Community auf Skool ist dein Ort für Motivation, Austausch und echten Zusammenhalt.
Hier triffst du Frauen, die denselben Weg gehen wie du und genau verstehen, wie du dich fühlst.
Gemeinsam bleibt man leichter dran, bekommt Antworten, Unterstützung und neue Energie für jede Phase deiner Reise.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange geht die Betreuung?
Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation und Ziele an. Wir haben mehrere Coaching-Angebote.
Wir helfen Menschen sowohl bei der nachhaltigen Abnahme von 5 kg bis zu 100 kg, als auch bei der Erhaltung ihres Gewichts und dem Muskelaufbau.
In der Regel begleiten wir unsere Kunden aktiv zwischen 6 und 24 Monaten.
Was kostet das Coaching?
Der Preis hängt von mehreren Faktoren ab. So zum Beispiel von der Länge und dem Umfang der Zusammenarbeit. Deshalb können wir dir hier keinen pauschalen Paket-Preis nennen.
Was wir dir jedoch sagen können: Es handelt sich um KEINEN Onlinekurs und um KEIN standardisiertes Abnehmprogramm. Es ist ein individuelles 1zu1 Caoching.
DREAM. BELIEVE. FIGHT. Coaching ist eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und uns. Je nachdem, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stellen wir das optimale Coaching für dich zusammen.
Deshalb ist es entscheidend ausreichend Informationen über dich und deine Ziele zu haben, damit wir dir im kostenfreien Erstgespräch transparent einen Vorschlag machen können.
Muss ich Sport machen um Abzunehmen?
Neun Sport ist grundsätzlich nicht nötig, um mit uns gemeinsam einen gesunden BMI zu erreichen.
Jedoch sprechen wir die „Aktivität“, genau wie die Ernährung, individuell mit dir ab, sodass wir das beste rausholen und du dich wohlfühlst.
Was passiert, wenn es bei mir nicht klappt?
Bei DREAM BELIEVE FIGHT steht eines im Mittelpunkt: Dein Erfolg.
Deine Zufriedenheit. Dein Ergebnis.
Wenn du während unserer Zusammenarbeit das Gefühl hast, dass etwas nicht passt, kannst du dich jederzeit bei uns melden. Wir schauen uns deine Situation genau an, analysieren gemeinsam, wo du stehst, und passen die nächsten Schritte so an, dass du wieder voll im Flow bist. Unser Anspruch ist es, dass du dich unterstützt fühlst und spürst, dass wir gemeinsam an deinem Ziel arbeiten – als Team. So haben wir bisher alle Ziele erreicht!
Kann ich das Gewicht wirklich langfristig halten?
In unserem Coaching arbeiten wir an drei entscheidenden Bereichen: Mindset, Ernährung und Bewegung.
Diesen ganzheitlichen Ansatz nennen wir die DBF-Methode.
Denn genau diese drei Stellschrauben entscheiden darüber, ob du dauerhaft erfolgreich abnimmst oder immer wieder in alte Muster zurückfällst. Viele Programme konzentrieren sich nur auf Ernährung oder nur auf Training. Doch ohne ein starkes Mindset und ohne Strategien, die wirklich in deinen Alltag passen, entsteht zwangsläufig der Jojo-Effekt.
Unsere DBF-Methode setzt genau dort an:
Wir stärken dein Mindset, entwickeln gemeinsam eine Ernährung, die zu deinem Leben passt, und integrieren Bewegung so, dass sie machbar bleibt – auch mit wenig Zeit, stressigen Tagen oder gesundheitlichen Herausforderungen.
Dieser Ansatz ist der Grund, warum unsere Kundinnen und Kunden auch Monate oder Jahre nach der Zusammenarbeit ihr Gewicht halten – oder sogar weiter abnehmen.
Denn in unserem Coaching geht es nicht um eine Diät. Es geht um einen Lebensstil, der leicht, alltagstauglich und dauerhaft ist.
Ein System, das du ein Leben lang anwenden kannst.
Und genau darin unterscheidet sich unser Ansatz von allem, was du bisher probiert hast.
Überwinde Heißhunger und körperliche Beschwerden mit einem System, das wirklich zu dir passt. Ohne Verbote. Ohne Durck. Ohne JoJo‒Effekt.
DREAM. BELIEVE. FIGHT.
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